jakie sa

[...] myślę że możemy ekipą jechać na następny rok i wstydu by nie było :) Ten Fridreric 17 pow z 40 kg bardzo mocny Ciekawa sytuacja, światowe trendy to podciąganie z 32 kg, jakie są znane wam najlepsze wyniki Polaków z tym ciężarem i jakie najlepsze światowe, może Łukasz się orientuje bo jest w temacie :) i plus 48 kg dipy najlepsze wyniki, też [...]

[...] - z przekonaniem - nie trzeba pilnować. Dlatego byłoby lepiej jesli ludzie zainteresują sie na czym dokładnie polega ten natural, jakich metod używa się w tym sporcie, jakie systemy odżywiania, jakie są sposoby naturalnego podnoszenia GH albo testosteronu w organiżmie (bez użytku sterydów a stosując specyficzne ćwiczenia o wysokim progu [...]

Masywnie . Nukom brakuje jednek definicji moim skromnym zdaniem. A jakie sa duze jesli chodzi o obwod w cm ?

[...] zaglądam ;-). Miseczkę masz ładną - oby tak dalej. Jestem Twojego wzrostu i jak zobaczyłam zdjęcie to figurę mam też trochę podobną do Twojej, podobne wymiary. Widzę, że trzymasz się około 1800 kcal - ja na początku przy takim rozkładzie właśnie ładnie chudłam. Mierz się co 7 czy co 10 dni - będziesz widziała jakie są efekty. Powodzenia życzę ;-)

Jakie są "przewagi"/"zalety" przysiadu TYLNEGO nad przednim? Jedyne co mi przychodzi na myśl to że tylni można robić na większym zakresie powtórzeń, co niejako może się przekładać na większą masę. Nie do końca udany argument bo zarówno na przednim jak i tylnym przysiadzie można robić dowolną ilość powtórzeń. Ale wracając do pytania jeśli chodzi o [...]

[...] a6w skończyłem w sumie już dawno, myślałem żeby w sobotę zrobić czwarty trening siłowy, ale tylko na brzuch i przedramiona, cóż jeśli chodzi o prostowniki grzbietu to jakie są najlepsze ćwiczenia na to? I dlaczego akurat to :P? Martwe ciągi i przysiady ze sztangą robię, zobacz mój plan, co prawda brakuje obciążeń, ale za niedługo dokupię z [...]

[...] Sam zanim wziąłem się za ta dietę poczytałem o niej, poszukałem artykułów o tym jak działa nie tylko dieta jako całość, ale i jej poszczególne elementy. Dlaczego działa i jakie są bezpieczne granice. Dietę potraktowałem raczej jako wstęp do normalnej zrównoważonej diety, a nie jedyna słuszną drogę. Dieta jest dobra, ale trzeba ją poprowadzić z [...]

[...] przez ograniczenie posiłków. Co chyba każdy odchudzający się przynajmniej raz w życiu przetestował na sobie. Ale to, że koleżanka nie zrozumiała nawet tak prostych założeń jakie są w dukanie, jest problemem koleżanki a nie diety. Dla równowagi, przykładowy jadłospis znajomego fizjoterapeuty: śniadanie - serek twarogowy 150g, jajecznica z 3 [...]

[...] Bo skutki tej diety wyjdą z opóźnieniem? Albo zapiję się tym piwskiem z przyjaciółmi które każdy na dukanie wieczorami popija? Mam nadzieję, że przynajmniej ktoś teraz nie weźmie na wiarę treści z artykułu na pierwszej stronie tylko sprawdzi (teoretycznie) jakie są założenia tej diety, kiedy będzie chciał się wypowiedzieć na jej temat! pozdr/

[...] szybko na normalną dietę. Ciesz się, że chociaż te ryby masz, bo bez tego twoja gospodarka hormonalna by była w rozsypce. "sacharynę z fruktozą" Najgorsze cukry jakie są. Jednym słowem raj dla tkanki tłuszczowej. Organizm szybko sobie przerobi, to na smalec. Aspartam przy tym, to nieszkodliwy słodzik, który jest dozwolony na dietach [...]

King89 - dobrze radzisz ale wiesz jakie są kobiety. Z cierpliwością u nich różnieStopniowo należy zwiększać obciążenie i długość aerobów. Organizm potrzebuje czasu aby zaakceptować nową formę treningu. U mnie zanim dojdę do 25minut to minie jeszcze dwa miesiące.

Wuchta, strasznie mnie wszystko boli ostatnio i debatuję, czy by może nie włączyć BCAA w celach regeneracyjnych po treningu... Jakie są Twoje doświadczenia? Jest lepiej? I jak dawkować?

Konkret odpowiedź! Madzia, naszły mnie po twojej odpowiedzi jeszcze takie przemyślenia: 1. Czy rzeczywiście te treningi fitness Youtube są takie bez sensu? Wydaje mi się że wchodzi tam jednak w grę poprawienie wydolności, gibkości i ogólnie kondycji i zdrowia. 2. Problemem dla mnie jest też to, że jak się za coś biorę to chciałbym na poważnie. [...]

przy okazji zobacze jakie sa reakcje ludzi na odp kogos z malym stazem na forum

Sylwetka konkret . Chociaż poszedłeś w drugą stronę w porównaniu do większości studentów . Jakie są kryteria oceny przy ustalaniu wyniku rywalizacji? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-03-12 12:53:52

[...] że rozpuszczam kawę w dosłownie minimalnej ilości wody a resztę zalewam mlekiem i z tego niestety zrezygnować nie umiem....ale że tak pozwolę sobie włączyć się w temat...bo jakoś nie potrafię tego ogarnąć.....jeśli spadki są, ja czuję się dobrze jedząc sporo nabiału, to jakie są konkretne przeciwwskazania do tego żeby tego nabiału nie jeść?

1. Jakie są najlepsze ćwiczenia cardio na odchudzanie? 2. Ile spala się kalorii podczas wykonywania takich ćwiczeń np. przez 30 minut? 3. Czy te ćwiczenia są porównywalne do jazdy na rowerze? Co przyniesie lepsze efekty?

1. Jakie są najlepsze ćwiczenia cardio na odchudzanie? 2. Ile spala się kalorii podczas wykonywania takich ćwiczeń np. przez 30 minut? 3. Czy te ćwiczenia są porównywalne do jazdy na rowerze? Co przyniesie lepsze efekty?

1. Jakie są najlepsze ćwiczenia cardio na odchudzanie? 2. Ile spala się kalorii podczas wykonywania takich ćwiczeń np. przez 30 minut? 3. Czy te ćwiczenia są porównywalne do jazdy na rowerze? Co przyniesie lepsze efekty? 1. Nie ma najlepszych ćwiczeń, najważniejsza jest odpowiednia intensywność. 2. http://potreningu.pl/calculators/burn 3. Jazda [...]

[...] ankiete, żeby ktoś oceniał moje wymiary. Było to konieczne gdyż chciałem zasięgnąć porad doświadczonych kolegów. Za mało jeszcze siedze w dopingu żeby znać wszystkie firmy jakie znajdują się rynku, co lepiej kupić a co nie, a tym bardziej, w których są undery. Co do moich wymiarów to są jakie są, w wieku 20 lat ważyć 105kg, no cóż życze Ci [...]